Superar la dependencia emocional de la pareja

La dependencia emocional es sin duda un gran problema hoy en día. En este episodio lo abordamos a profundidad.

Durante el episodio del podcast de este domingo 26 Diciembre estaba conversando contigo sobre las formas de amar y había una que deseaba que su pareja llenara por completo sus vacíos. Este tipo de relación basada en la codependencia se puede prestar a muchos problemas, por ejemplo una persona que desee una «Media naranja» se puede encontrar facilmente con un manipulador narcisista que le haga creer que llego «Su salvador» para luego entrar en un gran INFIERNO.

En este blog vamos a descubrir una manera más útil y sana de poder enfrentar la dependencia emocional y poder superar una situación que cada vez puede ser más complicada.

 

Comencemos por entender que tu felicidad NO PUEDE estar atada a otra persona, en el momento que buscamos llenar nuestros vacíos con la pareja estamos sembrando las bases de una relación dependiente y llena de carencias. Esta situación puede provocar que te sientas sumamente confundido porque por un lado sientas la necesidad de unirte a esa persona que hace según tú percepción de “Salvadora” para luego darte cuenta que no lo es y luego llenarte de nuevas esperanzas.

Esa sensación de incertidumbre que no deseas sentir es necesaria para que constantemente estés evaluando tus sentimientos y emociones. La idea es que tengamos relaciones sanas donde podamos aprender mucho el uno del otro. Se trata en definitiva de aprender a negociar nuestras expectativas haciendo un contraste con la persona especial que hemos escogido para que sea nuestra pareja, porque recuerda ERES TU quien ha escogido esa persona.

 

Otro punto importante es las creencias que tenemos acerca de una relación de pareja, eso también llamado expectativas juega un papel crucial. Cuando creemos que nuestra pareja DEBE llenar todos los vacíos personales estaremos inevitablemente presionando al otro para que nos ofrezca algo que no es capaz y en consecuencia nos vamos a sentir todo el tiempo frustrados.

También es importante una vez que hayas consolidado tu relación comenzar a gestionar a tus amistades, al principio todo pasa a segundo plano cuando estamos en esa etapa del enamoramiento, entonces para evitar caer en la dependencia emocional es importante tener cosas que hacer A SOLAS eso significa mantener y construir redes de amistades, hobbies y otras actividades que te permitan tener experiencias sin la pareja, eso va a consolidar de manera clara tu proyecto haciéndolo más nutritivo porque no se trata de vivir TODO juntos se trata de aprender a gestionar el tiempo.

Finalmente, aprendamos la valiosa lección decir NO, donde ponemos límites sobre lo que no deseamos vivir en pareja, es hora que comencemos a negociar con más claridad acerca de la vida en pareja que nos gustaría, al momento de hacerlo vamos a consolidar de manera más clara los proyectos que tengamos.

Muchas gracias por leerme y estar siempre por allí en mis redes sociales. Agradecido de todo corazón.

Te invito a escuchar mi podcast

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