Puede parecer extraño de entender pero es posible dejar de discutir con tu pareja. Sobre todo cuando en lugar de hacerlo un espacio abierto para compartir ideas contrarias y negociar hasta llegar a un acuerdo solamente discutimos para demostrar poder, si ese elemento que no va ayudarte a consolidar una relación de pareja. Sabiendo que la mayor parte de las discusiones en pareja se hacen unicamente para demostrar poder sobre el otro, para controlarlo de alguna manera te confirma algo: «No es posible sostener una relacióna sana en esos términos. El primero de los pasos a seguir para dejar de discutir con tú pareja es establecer unos limites y condiciones…

Este es uno de los temas más comunes dentro de mi consultorio. Ultimamente se hace más frecuente cuando una relación se ha dañado por cualquier motivo separarse que verificar si es o no posible salvarla. En esta ocasión vamos a descubrir las mejores estrategias para aprender a superar una ruptura amorosa. Resulta que es una de las cosas que nos pasan con más frecuencia pero a la que menos estamos acostumbrados a enfrentar. Si estás atravesando por eso en este momento no te preocupes por más dificil que parezca tú separación es posible. Lo primero que debemos hacer es evaluar si realmente queremos que se acabe la relación de pareja.…

En un principio todo es amor y felicidad, creemos que nuestra pareja es perfecta. Si tenemos alguna diferencia por más pequeña que esta sea siempre la aceptamos. Luego de esta etapa llamada «enamoramiento» surgen otros procesos aún más complejos donde queremos a toda costa demostrar que nuestra posición frente a los hechos es LA ÚNICA que vale. Es en este punto clave donde entramos a una relación basada en la lucha por el poder. Olvidamos que una pareja no se basa en la supremacía sino en la capacidad de podernos complementar. Descartamos el valor de la cooperación por el de obediencia haciendo todo más y más tóxico. El conflicto en…

Es muy común que mis pacientes pidan terapia solamente cuando el maltrato se hace más evidente (Golpes, humillación grave) pero lo más claro es que estos son solo consecuencias de un proceso que empezó en pequeño mucho tiempo atrás y que la persona maltratada pudo detener. En esta ocasión hablaremos sobre superar el maltrato y evitar que lleguemos a situaciones altamente tóxicas. Busquemos el maltrato en lo más pequeño y podemos evitarnos sufrimientos innecesarios El maltrato viene de tú pareja como un símbolo que busca evitar que lo abandones. Generalmente una persona con tendencia a manipular o agredir tendrá una terrible relación con su autoestima que le impide ver su…

Cuando iniciamos una relación de pareja todo parece brillar infinitamente. Pasamos largas horas detrás de esa persona amada sin sentirnos aburridos. Quizá nos llegamos a pelear con esa persona pero no representa mayor problema, sabes ¿Por qué? Estas en la famosa etapa del enamoramiento Luego, entramos en un conflicto especialmente dificil de solucionar y es cuando la «primera impresión» se va y nos queda frente a nosotros un ser hermoso, claro lleno de cosas positivas pero también una persona con sus problemas, sus momentos oscuros y es cuando la mayoría toma la decisión inmadura de irse o PEOR aún acostumbrarse a vivir «Sufriendo». Y es que en realidad no estamos…

¿Qué buscamos teniendo un amante?   Tener un amante. Todos hemos soñado alguna vez con tenerlo, podemos mentir en publico pero en privado sabemos que es verdad. Algunos son capaces de dar el paso, se atreven a darse esa experiencia. Pero la pregunta sigue pendiente ¿Por que escogemos tener un amante?     Verás uno de los principales motivos es que no deseamos darnos cuenta que quizás tengamos más responsabilidad en la relación. Cuando tenemos un problema de pareja tenemos solo dos opciones: Atacarlo o evadirlo. Una forma de evadirlo es salir a la calle y buscar alguien que llene ese «hueco». El problema principal viene cuando queremos crear una…

Los celos son una expresión de baja autoestima   Se sorprenderían de la cantidad de personas en consulta psicologica conmigo me comentan sobre los beneficios de los celos. Algunas dicen que es importante hacerlo porque mantienen el amor. Otras porque de esa manera le están demostrando a su pareja cúanto lo aman. El gran problema de todos ellos es que no conocer su origen: Los celos son muestras claras de falta amor propio.     Les explico, cuando usted cela lo hace basado en supuestos que nada tiene que ver con amor. O en otros casos tomando ideas lógicas dentro de una relación como: Comunicación y respeto para llevarlas al…

Herramientas para dejar de pensar en el ex   Tenemos que admitirlo, muchas veces la curiosidad hace necesario revisar en el algún momento las redes sociales de nuestro EX. El gran problema para nosotros y en especial para el EGO es que debemos saber qué puede estar haciendo esa persona sin nosotros. En este post vas a conocer las principales herramientas para dejar ir a tus exparejas.     El principal inconveniente que tenemos es cuando esa persona hizo una vida sin nosotros. Nos molesta verla feliz, alegre incluso con otra persona. Eso que puedes estar sintiendo no es celos, tampoco es amor, simplemente se llama APEGO. Esa palabra que…

Relaciones de pareja Tóxica   Una de las cosas más valiosas que tenemos en la vida es nuestra paz. Muchas veces por querer encajar o mantener una relación ponemos en riesgo este valor tan capital. Lo primero que debemos darle un concepto a las relaciones tóxicas. En esta ocasión vamos a estudiarlo a profundidad.   Las relaciones tóxicas son en esencia basadas en problemas personales no resueltos. Una persona que no ha podido llenar una carencia afectiva, problema personal o cualquier otra falla interna va a intentar volcarla en su pareja. Esta persona va afixiar la relación buscando una respuesta a lo que es SU problema personal. No deseo sonar…

Los amigos y la relación de pareja   Es bien conocido que nuestros amigos son una fuente inagotable de amor. En esta oportunidad vamos a descubrir otra cara de ellos, quizás los llamamos  a la ligera. Descubrirás por qué tenemos problemas de pareja y de qué forma afectan nuestras relaciones los «amigos».   Lo primero que vamos hacer es identificar esas personas que dicen ser tus compañeros pero en realidad intoxican las relaciones. Uno de los primeros casos es el que llamaremos: «Yo no haría eso si fuese tu» es de los más comunes, cuando tenemos un problema con la pareja saltan a darnos esos maravillosos consejos: «Yo lo dejaría…