Problemas para crear hábitos saludables Existe un gran problema a la hora de crear hábitos más saludables para nuestra vida y esa es la ALTA expectativa por los resultados. Hoy lo analizamos. Leer Más Es lunes otra vez. Luego de un gran fin de semana de planificación me siento con motivación y ganas de conseguir …
Vivimos en un mundo donde la palabra apego parece sonar por todos lados: “Tienes apego” “Tú eres una persona apegada” “El apego te tiene destruida la relación” Pero realmente ¿Qué es el apego? Es en esencia un mecanismo de defensa que busca controlar al amor. Por su misma naturaleza independiente, el amor no sabemos qué …
Diferencias entre el apego y el amor / herramientas para la pareja Leer más »
Una relación de pareja sana se fundamenta en 3 elementos: Comunicación asertiva, condiciones mínimas de convivencia y Respeto a las diferencias. En esta ocasión hablaremos sobre para qué sirve el respeto en la pareja Hoy en día tenemos muy presente el enorme valor que tiene el respeto, grandes debates se dan por esta premisa pero …
En un principio nos cuenta asumir cosas. Y es que el deporte mas nos gusta es ir por la vida dejando en otro la responsabilidad sobre lo que nos pasa. En esta ocasión vamos a trabajar la mejor manera de mejorar nuestra autoestima. Siempre les comento a mis pacientes que la autoestima es: La capacidad …
¿Cómo mejorar la comunicación con mi familia? + Regalo al final del post. Uno de los principales motivos de consulta, sin duda, es sobre la comunicación. En mis redes sociales estrené una serie de post donde explico los errores más comunes al comunicarnos. La familia es una de las cosas que más amamos pero …
Cambio de ciclos Cuando finaliza un año nos llenamos de nuevas expectativas. Siento que uno de los más grandes problemas viene cuando intentamos cerrar ciclos. Les confieso que también me cuesta saber que algo debe finalizar pero he comprendido el enorme valor de hacerlo. Verás cambiar es algo que hemos hecho sin parar desde …
No sé que hacer con mi vida Puede ocurrirnos a cualquier edad. Quizás estamos muy cómodos en un trabajo bien remunerado y un día recordamos que eso no se parece en nada a lo que aspiramos. También puede pasar que deseamos mejorar nuestra vida y no sabemos por donde empezar. Para todos ellos este …
Claves para dejar de postergar todo Debemos admitir que esta inmensa cantidad de información a la que estamos expuestos a diario nos da una enorme debilidad por postergar. Tenemos las redes sociales, internet, youtube en fin un montón de excusas para perder tiempo y alejarnos cada vez más de nuestros deseos. En este …
Cómo mejorar mi tiempo En este mundo actual lleno de inmediatos y urgentes parece que no tenemos tiempo para nada. Conozco una cantidad infinita de amigos, familiares e incluso pacientes que me dicen constantemente: «Es que no tengo tiempo para eso». En este post vamos a mejorar la cantidad de tiempo que tenemos al …
Sanar el ego Desde que Narciso ese genial personaje de la mitología griega existió todos hemos tenido grandes problemas para saber manejar nuestro ego. Muchas veces sentimos que no podemos contra sus arrebatos, algunas otras nos dejamos «pisar» por los otros debido a su ausencia. En este post vamos a descubrir Cómo podemos sanar …